if

Dzisiaj IF bo żarcia do szkoły zapomniałem \-)

nom, w dziale IF/sciteca jestem teraz :D

Nie no, zjem dzisiaj jeszcze jakieś 1kg piersi i to tyle :P Ale taki IF bo nie chce mi się jeść, zazwyczaj jem dopeiro tak po 22 1kg mięsa z warzywami, orzechami/olejem lnianym czy coś

Ale to ty na IF lecisz, czy po prostu nie lubisz jeść rano? Ozzy, zbieraj siły na wiosłowanie %-)

if %-)

DZIEŃ 5 spacer z malym, bez treningu, zaraz ide na spacer 20 min DIETA: 7.00 Jajecznica 5 jaj, kanapki, ananas 11.00 yogurt naturlany migdaly 14.00 serek wiejski, banan, migdały 18.00 gulasz kasza gryczana warzywa smietana 21.00 gulasz kasza gryczana warzywa smietana Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, [...]

jak gdzies tam pisalem, zycie jest niesprawiedliwe, ale trzeba sie z tym pogodzic i wychodzic z tego dalej I WILL BE HEALTHY AGAIN OR I WILL DIE TRYING. Kortyzol moze zbadam, na pewno testo, prolaktyne oboz koncetracyjny tez najsilniesi przezyli, wojny tez i jeszcze o tym opowiadali, albo ksiazki pisali DZIEN 14 cos tam nawet pospalem, cos [...]

[...] the degree to which the calcium is elevated. In fact we have found that patients complain of a larger number of symptoms when they have blood calcium levels in the 10’s than if their calcium level exceeds 12. Thus our mantra of “how long is more important than how high.” https://www.parathyroid.com/blog/fatigue-depression-anxiety-high-calcium [...]

I jeszcze odnośnie kalorii i depersonalizacji/derealizacji te stany występują wtedy kiedy podwyższony jest poziom adrenaliny i obniżony poziom dopaminy - dopamina jako hormon motywacji, szcześcia jest pobudzany wtedy kiedy.. Uprawiamy seks, robimy coś nowego, dostajemy awans, flirtujemy czy właśnie coś jemy (coś kalorycznego) wtedy wydziela się [...]

Chyba dodam do suplementacji ashwagande, poczytalem kilka badan które pokazuja ze obniza krotyzol, tak jak witamina C i krioterapia. Krioterapii kiedyś sprobuje, bo tez obiza kortyzol (kapiele w zimnej wodzie zwiekszaja,ale krio obniza i zawodowi sprtowcy uzuwaja w celu poprawy snu) ale czytalem tez artykuly ze rowno z depresja wystepuja czesto [...]

[...] times per week. For best results, engage in aerobic activity for thirty to forty five minutes at least four times per week. If you are easily bored, choose two or three different exercises and vary your routine. W przypadku osobowości to dosłownie 100% każde zdanie z długiego tekstu wszystko się zgodziło. Dlatego cięzko jest tu mówić o [...]

Napoje "0" kcal też mogą być ? Bo jest takowy temat w dziale poświęconym IF`ie

poza tym prowadząc dietę typu IF, czy w momencie, gdy bilans kaloryczny mamy na przysłowiowe 0, taki makaron z odpowiednim sosem typu walden farms (polecam karmel, niebo w gębie), taki posiłek potrafi uratować psychikę

Skąd teoria że jak nie podnosi insy to można jeść? Rozumiem na if jeszcze ale kcal to kcal.

[...] of nothing but my incorrect fight preparation. And the many distractions that led to this. Nothing else was going through my mind. It is time to go back and live the life that got me this life. Sitting in a car on the way to some dump in Conneticut or somewhere, to speak to Tim and Suzie on the nobody gives a f*** morning show did not get [...]

[...] Jurasmma: Wobec całej szopki z McGregorem mam generalnie w dupie czy będzie się bił na UFC200 czy nie. Szkoda mi tylko Diaza w tym wszystkim. A trener pyszczy: Kavanagh said if McGregor is getting punished and yanked from UFC 200, that's one thing. But the UFC should not take New York away from him, too. "As an Irish guy in New York, the first [...]

[...] Jurasmma: Wobec całej szopki z McGregorem mam generalnie w dupie czy będzie się bił na UFC200 czy nie. Szkoda mi tylko Diaza w tym wszystkim. A trener pyszczy: Kavanagh said if McGregor is getting punished and yanked from UFC 200, that's one thing. But the UFC should not take New York away from him, too. "As an Irish guy in New York, the first [...]

[...] Conor McGregor's coach is still holding out hope that McGregor will compete at UFC 200 against Nate Diaz. "I'm 51 percent optimistic and 49 percent pessimistic, if you want to know my feelings on it," Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-04-26 05:24:49

[...] A diaz wbija w UFC i bardo dobrze. Completely irritated," Diaz told FOX Sports about his emotions leading into UFC 200. "I've lost decisions that I didn't really lose and if I asked to get a rematch it was out of the question like are you kidding me, don't even ask. But this guy is getting praised for wanting a rematch. It's like get the [...]

[...] out about this. This is weird. Dana White: Not a money issue with Conor McGregor. Never, ever was this about money White says Conor needs to clear up his status soon because if he remains retired Aldo v Edgar will be for the featherweight title. Dana White: I'm not mad even a little bit. When Conor went out, 10 other people called to get in White [...]